Tänk på vad som gör dig till Du.

Bli kär i dig själv.


Precis som en blomma som behöver vattnas för att
växa, lär dig att vårda dig själv på alla sätt.
Älska dig själv för allt det goda som du

ser och acceptera dina brister och det faktum att du är ofullkomlig.
Titta i spegeln och bli kär i den reflektion som är du.
Gör listor över skäl till varför du älskar dig själv ...
Skriv ner komplimanger andra människor ger dig. Vi är så snabba att tro folk när de
säger elaka, ovänliga eller "brutalt ärlig "saker till eller om oss, och vi glömmer bort
alla gånger vi får höra hur fantastiskt, vackra eller intelligenta vi är.

Vanligtvis beror detta på vår känsla av självtvivel är starkare än vår egenkärlek. Om du kan bygga
upp kärlek sidan av saken, kommer detta att börja förändras.

GÖR VAD DU VILL – INTE VAD ANDRA TYCKER ATT DU SKA
För att vårt liv ska kännas meningsfullt och så som vi vill ha det behöver vi börja
med oss själva, ta reda på vad vi vill. För att kunna få en tillvaro som vi trivs med
kan vissa av oss behöva träna på att strunta i vad andra tycker och tänker.

Du duger!

Det är omodernt att känna sig otillräcklig, lägg av med det! 

Tänk i stället ”jag är en

härlig en som gör så gott jag kan och det räcker verkligen!”

Det säkraste sättet att

slippa riskera och bränna ut sig är just att mata oss själva, med tankar som ”att det

vi gör och är duger”. Självklart ska vi sätta mål för oss själva men vi ska inte

bestämma vårt värde beroende på hur snabbt vi lyckas uppnå de. 

Personer som riskerar att gå in i väggen matar sig själv med tankar som att de är otillräckliga och

styrs ofta av självcentrerade rädslor. Vad vi tänker är viktigt, våra tankar blir våra

känslor, våra tankar blir våra handlingar.

Och våra handlingar är ju den delen av vårt eget liv som vi själv påverkar. 

Vi behöver med andra ord ta ansvar för våra egna tankar för att få en god självkänsla.